Imparto charlas y talleres para clubes, empresas y eventos deportivos, con un enfoque práctico y basado en evidencia para rendir mejor sin descuidar la salud.
Estas charlas están pensadas para:
Clubes de running y trail
Grupos de entrenamiento
Empresas que promueven la actividad física
Eventos deportivos o carreras
Tanto si el público es amateur como si tiene experiencia en competición.
Las sesiones (online o presenciales) se adaptan al nivel del grupo, al momento de la temporada y al objetivo del evento.
Algunos de los temas más habituales son:
Cómo comer para entrenar y competir con más energía
Hidratación y nutrición en carrera, competición o partidos : qué, cuánto y cuándo
Errores frecuentes que limitan el rendimiento
Salud digestiva y molestias intestinales al correr
Nutrición y ciclo menstrual en mujeres deportistas
Suplementación: qué funciona y qué no para cada deporte
Siempre con un enfoque práctico, basado en evidencia y aplicable.
Si estás organizando una charla, formación o evento y te gustaría contar conmigo, escríbeme a: