Te ayudo a alimentarte con estrategia para que puedas rendir al máximo sin culpas ni restricciones
y deportistas que entrenan con constancia a comer suficiente y con estrategia para rendir mejor, recuperarse antes, dejar de vivir cansadas, y sentirse fuertes en cada fase de su ciclo o etapa vital.
Desde un enfoque basado en evidencia, personalizado y adaptado a su realidad, con acompañamiento cercano, mirada femenina y libertad frente a la culpa alimentaria.
Mi historia comienza con un cambio vital: tras años trabajando en el mundo de la empresa, decidí dar un giro y dedicarme a lo que de verdad me apasiona, la nutrición y el deporte.
Me formé en profundidad en nutrición deportiva y salud femenina, y desde entonces acompaño a mujeres como tú y como yo a transformar su manera de alimentarse y correr.
Hoy lidero Corredora PRO, un programa y una comunidad pensados para corredoras que quieren dejar de improvisar, aprender a comer con estrategia y rendir con energía y confianza en cada carrera.
Mi compromiso es claro: ayudarte a mejorar tu rendimiento cuidando lo más importante, tu salud, para que disfrutes del deporte y alcances tus metas sin culpas ni restricciones.
Muchas mujeres corredoras y que practican deporte regularmente y con constancia creen que comen bien porque comen sano y se cuidan,
Pero aún y así les pasan cosas como estas:
Te quedas sin energía antes de lo esperado y vives cansada.
Los entrenamientos no salen como te gustaría o no te sientes bien.
Acabas agotada, con molestias y mucha hambre sin entender por qué.
El día de la carrera cruzas los dedos para no quedarte sin gasolina.
Tu ciclo menstrual se desajusta o desaparece.
Tus analíticas no son óptimas o aparece déficit de hierro.
Entonces empiezas a pensar que el problema eres tú.
Pero no lo es.
El problema es intentar rendir en un deporte de resistencia
sin una estrategia nutricional acorde a esa exigencia.
Porque comer saludable no es lo mismo que comer suficiente y acorde a tus necesidades.
Porque si entrenas mucho, no puedes comer como si tuvieras una vida sedentaria.
Aquí es donde entro yo:
Mi trabajo es ayudarte a dejar de improvisar,
a comer suficiente y con estrategia,
y a entrenar y competir con más energía, confianza y coherencia.
