¿Estás empezando a tomarte en serio tu rendimiento como corredora y no sabes por dónde empezar con la nutrición?
Esta formación es para ti.
Aquí encontrarás mi curso de nutrición aplicada a la carrera y deportes de resistencia. Dirigido a esas personas que quieren aprender de forma clara, sencilla y practica, sin complicaciones ni muchos tecnicismos.
¿Estás empezando a tomarte en serio tu rendimiento como corredora y no sabes por dónde empezar con la nutrición? Este curso es para ti.
Aquí vas a aprender, de forma clara y directa, cómo alimentarte antes, durante y después de tus entrenos y carreras. Es la base teórica que toda corredora necesita para evitar errores comunes, probar estrategias con criterio y empezar a construir una relación más estratégica con su alimentación.
Aprende a calcular exactamente qué cantidad de carbohidratos necesitas antes de entrenar, qué alimentos elegir y el timing perfecto para evitar molestias digestivas y maximizar tu energía.
Calcula tu tasa de sudoración individual y establece un protocolo de hidratación que prevenga tanto la deshidratación como la sobrehidratación.
🎯 Aprende qué alternativas tienes, cómo elegir adecuadamente y cómo probar para descubrir lo que mejor te funciona.
Diseña tu protocolo completo de carrera usando mis calculadoras y guías paso a paso, desde principiante hasta nivel avanzado.
Maximiza tu recuperación post-entreno con la ventana anabólica. Aprende qué comer, cuándo hacerlo y qué suplementos pueden acelerar tu recuperación muscular y energética.
🔥 Aprende, aplica y conviértete en una CORREDORA PRO con una estrategia de nutrición efectiva. 🚀🏃♀️
El acceso es ilimitado, para que puedas avanzar a tu propio ritmo y repasar cuando quieras.
Cuentas con un soporte técnico en caso de dudas de utilización de las plantillas o materiales, pero no incluye acompañamiento o soporte personalizado.