Deja de obsesionarte con mitos, dietas aleatorias o lo que hacen otras corredoras, y aprende a comer con estrategia para correr más fuerte, más segura y con resultados reales.
¿Qué es CORREDORA PRO exactamente?
Un programa de 12 semanas en el que vas a aprender a comer según tus entrenamientos, carreras, tus objetivos y tu ritmo de vida real.
Con estrategia, con acompañamiento, y con mujeres que están en las mismas que tú.
💡 Ni menús de internet, ni reglas absurdas. Comida de verdad, pautas claras, y resultados reales.
C
Conecta
Analizamos tus entrenamientos, tus rutinas, tu ciclo, tu analítica. Así diseñamos una estrategia nutricional realista y adaptada a ti.
O
Optimiza tu salud
Aprendes a comer según la intensidad del día sin seguir menús rígidos. Te damos pautas claras adaptadas a tu rutina, herramientas y flexibilidad.
R
Rinde con energía
Ajustamos tu nutrición antes, durante y después de entrenar, para que llegues fuerte y sin molestias a tus entrenamientos y carreras.
Te enseño a evitar bajones, flatos, y ese “quiero morirme” a mitad de carrera.
R
Reprograma tu mente
Fuera culpa, miedo a los hidratos, y esa vocecita que te dice “comer mucho es fracasar”.
E
Evoluciona con apoyo
No caminas sola. Tienes acompañamiento profesional, seguimiento y una comunidad de mujeres como tú que comparten dudas, aprendizajes y objetivos todos los días.
CORREDORA PRO es para ti si…
- Entrenas como si fueras a las olimpiadas, pero tus ritmos se ríen de ti.
- A veces te sientes más hinchada que motivada
- Comes "sano" o “más o menos bien”, pero nunca estás segura de si eso te está ayudando o fastidiando la carrera.
- Te hablan de geles y parece que te están hablando en chino.
- Has probado “lo que hacen otras” pero tú terminas con el estómago revuelto y sin energía.
Houston, tenemos un problema… de nutrición estratégica.
Una que no implique comer como un pajarito, ni contar macros o calorías como si fueras una hoja de Excel humana.
Se llama CORREDORA PRO, y es el lugar donde aprendes a comer para correr como una PRO (sin volverte loca por el camino).
¿Quién soy yo y por qué hago todo esto?
Durante años viví atrapada en una rutina exigente como auditora financiera. Trabajaba muchas horas, con mucha presión, y aunque tenía estabilidad, sentía que algo me faltaba.
Corría para desconectar, pero incluso eso se me hacía cuesta arriba: me faltaba energía, no entendía cómo alimentarme para rendir mejor y sentía que no avanzaba, por más que entrenara.
Ademas, mi relación con la comida y con mi cuerpo no era buena y me daba miedo comer más por engordar.
La pérdida repentina de mi padre fue un punto de inflexión que cambió mi forma de mirar la vida. Él también era corredor, y con él descubrí lo que significa superarse, disfrutar del deporte, y cuidar de uno mismo. Su marcha me empujó a replantearlo todo.
Empecé a formarme en nutrición sin saber bien hacia dónde me llevaría, solo con la certeza de que quería dedicar mi tiempo y energía a algo que tuviera un impacto real en la salud y la vida de las personas.
Así nació Corredora PRO, un programa que recoge todo lo que a mí me faltó cuando empezaba: pautas claras, sin restricciones, adaptadas a la mujer, a su ciclo, a su vida. Una forma de acompañar a otras corredoras a dejar atrás la culpa, la improvisación y los mitos, para aprender a nutrirse con confianza, estrategia y libertad. Porque el cuerpo que tienes hoy no necesita castigo: necesita cuidado, energía y respeto.
Durante todo este tiempo en el que ya he ayudado a más de 200 mujeres a correr con confianza y energía, nunca he dejado de formarme y especializarme en lo que me apasiona, para poder ayudar más y mejor:
- Posgrado de Fisiología aplicada a la Nutrición y Suplementación de la Mujer Deportista (ICEN)
- Curso de Nutricion Deportiva (Perform Institute)
- Formación en Nutrición y suplementación en deportes de montaña, resistencia y altitud
¿Cuál es el recorrido de Corredora Pro?
Plan de nutrición individualizado y adaptado a tus entrenamientos, a tu rutina y tu objetivo
Para que por fin tengas claridad en qué comer en cada momento para que dejes de sentirte hinchada y pesada. No trabajamos con menús genéricos ni dietas cerradas. Trabajamos con opciones a elegir y tablas de equivalencias de alimentos
1 sesión semanal online y en directo con Clara
y el equipo en el que cada semana hablamos de un tema distinto, resolvemos tus dudas y te damos soluciones a las dificultades que te estés encontrando , para que avances más rápido, no te sientas sola en el camino y sepas siempre cuál es el siguiente paso a dar.
Participa en la Comunidad Corredora PRO
para preguntar al equipo lo que necesites y cuando lo necesites.
Para compartir con el resto de corredoras tus mayores logros y motivarnos entre todas.
Pack Carrera
Todo a punto para que el día de la carrera no te tengas que preocupar absolutamente de nada: -Tendrás la pauta de cómo y cuántos geles tomar cada semana para entrenar tu intestino en los entrenamientos, la estrategia de nutrición para la carga de hidratos y la estrategia nutricional paso a paso para el día de la carrera
Sesiones de mentalidad
Para sanar la relación contigo misma y con la comida de una vez por todas, tener herramientas para gestionar la culpa, ansiedad y/o atracones, construir nuevos hábitos, mantener la constancia y el foco de una vez por todas para conseguir tus objetivos y eliminar esas creencias limitantes que te están impidiendo avanzar
y después de vivir esta experiencia conmigo, y de llegar al final del recorrido sin flato, calambres o molestias intestinales…
Ya no serás una corredora sin estrategia
Serás una corredora que se siente libre y segura con su alimentación
Tendrás las herramientas y conocimientos para ajustar tu alimentación según tus objetivos y próximas carreras
Desaparecerá para siempre el miedo por sufrir problemas intestinales o calambres en cada carrera
Te cuestionarás por qué no habías aprendido todo esto antes 🙂
Valer, vale muchísimo
Costar, cuesta menos de lo que debería
Creo que te habrás dejado muchos euros más en todos los complementos, ropa y zapatillas para salir a correr (¿quién dijo que para correr sólo necesitas unas zapatillas y salir a la calle? jaja)
