Sin dietas restrictivas, sin improvisar y sin que tu rendimiento dependa de «a ver qué sale hoy»
Deja de improvisar con tu alimentación. Con un plan personalizado y acompañamiento continuo, tu cuerpo por fin tendrá lo que necesita para rendir, recuperarse y mantener tus hormonas en equilibrio.
No necesitas fuerza de voluntad. Necesitas una guía clara.
Porque mejorar tu rendimiento y tu salud no va de hacer más, sacrificar o restringir.
Por eso en CORREDORA PRO, además de tu sesión individual para ordenar tus objetivos, tienes el paso a paso para conseguir tus metas como corredora:
🍽️ Nutrición
Plan de nutrición 100% personalizado, ajustado a tu objetivo, tus horarios y la intensidad de cada entrenamiento para que no te falte ni te sobre energía en ningún momento. Si tu ciclo es irregular o ha desaparecido, el plan también trabaja para recuperar tu equilibrio hormonal desde la raíz. Plan de suplementación personalizado y recomendaciones nutricionales basadas en tus analíticas para optimizar tu rendimiento desde dentro y detectar cualquier déficit que esté afectando a tus hormonas y tu salud
🏁 Estrategia en carrera
Diseñamos contigo una estrategia de nutrición personalizada para tus tiradas largas y para tu carrera objetivo, adaptada a lo que a ti te funciona y a lo que tu cuerpo necesita en cada kilómetro. Porque el día de la carrera no es momento de improvisar.
🤝 Acompañamiento
Dos sesiones en directo semanales para resolver tus dudas en tiempo real. Seguimiento mensual con feedback detallado y ajustes al plan. Y chat individual con el equipo todas las semanas para que nunca te quedes sola con una duda.
Estrategia, estructura y acompañamiento real para que tu energía, tu rendimiento y tu salud estén alineados.
Lo que antes era duda, ahora es claridad.
Lo que antes era cansancio, ahora es energía bien gestionada.
Lo que antes era un ciclo irregular, ahora es una señal de que tu cuerpo está seguro
CORREDORA PRO es un proceso de acompañamiento donde dejas de improvisar con tu alimentación y empiezas a seguir un plan de nutrición personalizado, diseñado según tus entrenamientos, tus hormonas y tus objetivos.
No caminas sola ni “te lo montas tú”.
Cada decisión —qué comes, cuánto, cuándo y cómo te recuperas— la trabajamos contigo, paso a paso.
Primero siguiendo una estructura clara. Después entendiendo el por qué. Y, finalmente, ganando autonomía real.
CORREDORA PRO combina planificación personalizada + educación nutricional + acompañamiento continuo.
Incluye tu plan de nutrición individual, adaptado a tus entrenamientos, tu cuerpo y tu salud hormonal, con un seguimiento constante para ajustar, mejorar y optimizar cada fase del proceso.
No es un menú genérico ni una lista de pautas.
Somos el soporte que necesitas para rendir mejor y sentirte bien por dentro sin vivir pendiente de la báscula, de las calorías o de la motivación del día.
Te acompañamos a mirar tu nutrición como lo haría una corredora que corre con cabeza, no desde la improvisación.
1.ONBOARDING
Al entrar en Corredora Pro tienes una sesión individual con una nutricionista del equipo.
Profundizamos en tu contexto real: entrenamientos, alimentación, rutina y bloqueos actuales.
Definimos qué objetivos quieres trabajar en los próximos 3 meses. Es una sesión para entenderte, ordenar el punto de partida y tomar buenas decisiones desde el inicio.
2.PLAN INDIVIDUAL
Diseñamos tu plan de nutrición y suplementación totalmente personalizado y adaptado a ti y las intensidades de tus entrenamientos. 3 planes distintos para seguir según la intensidad de tus entrenamientos (baja /moderada/ alta) y ajustado específicamente a tu rutina y horarios. No es un menú rígido, sino una estructura flexible y aplicable a tu día a día. Tienes pautas claras y específicas según tu objetivo y necesidades.
Si tu ciclo es irregular, con mucha sintomatología premenstrual o ha desaparecido, el plan también trabaja para recuperar tu equilibrio hormonal desde la raíz, no solo para mejorar tu rendimiento.
3. ESTRATEGIA DE NUTRICIÓN EN CARRERA
Trabajamos de forma específica la nutrición durante los entrenamientos semanales clave y en carrera. Hidratos (geles, etc), hidratación, sales, suplementación y timing.
No solo te damos la estrategia exacta: la pruebas y la ajustamos.
Aprendes a entender qué te funciona y por qué.
El objetivo es que llegues a la carrera con una estrategia clara, probada y con confianza.
4. SESIONES EN DIRECTO
Todas las semanas tenemos dos sesiones grupales en directo.
Un espacio para vernos, resolver dudas y reenfocar la estrategia cuando hace falta.
Si no puedes conectarte, deja tu pregunta enviada y la respondemos en el directo. Se queda grabado para que no te pierdas nada.
Una vez al mes hay una sesión especial de contenido formativo.
5. SEGUIMIENTO INDIVIDUAL
Aquí es donde bajamos todo a tierra.
Todas las semanas, en tu canal individual respondemos a tus dudas del día a día.
Una vez al mes realizamos un seguimiento profundo donde analizamos tu evolución, damos feedback detallado y realizamos los ajustes necesarios al plan para que funcione en la práctica real.
6. IMPLEMENTACIÓN
Nosotras ponemos el conocimiento, el plan y el acompañamiento. Tú pones la implementación.
No prometemos resultados mágicos ni cambios sin implicación. Pero sí algo muy claro: si aplicas, avanzas. No va de hacerlo perfecto, va de hacerlo mejor cada semana, con criterio y constancia.
En CORREDORA PRO no cambias todo lo que comes, tampoco hay alimentos prohibidos.
Cambias la forma en la que diriges tu alimentación, tu rendimiento y tu salud hormonal.
En tres meses, tus decisiones tienen criterio.
Tu alimentación tiene estructura,
tus hormonas están en equilibrio,
y tu rendimiento mejora.
¿QUÉ PODRÍA OCURRIR?
12 semanas en Corredora Pro pueden:
- Entrenar con más energía, sin altibajos y que tus ritmos mejoren sin entrenar más horas.
- Aprender cómo recuperarte antes, dormir mejor y dejar atrás la fatiga durante toda la semana
- Regular o recuperar tu ciclo menstrual, y entender cómo cuidar tu salud hormonal mientras sigues entrenando.
- Disfrutar cada kilómetro de tu carrera con energía real, sin bajones y sin que el cuerpo te pase factura antes de llegar a meta.
- Equilibrar tu hambre y dejar atrás el picoteo, la ansiedad y los antojos constantes.
- Mejorar tus digestiones y reducir la hinchazón, para que el estómago deje de ser un problema en entrenamientos y carreras.
- Comer sin miedo ni culpa, y tener una una relación más sana con la comida.
Y AHORA, TE TOCA A TI
Si has llegado hasta aquí, ya sabes algo importante:
seguir haciendo lo mismo no te va a llevar a un resultado diferente.
Ahora no se trata de esforzarte más.
Se trata de darle a tu cuerpo lo que necesita para rendir y sentirte mejor, con salud.
En Corredora Pro, el proceso ya está diseñado.
Entras en Corredora Pro y tienes:
PLAN PERSONALIZADO
Dentro de Corredora Pro tienes un plan de nutrición 100% personalizado y diferente según la intensidad de tus entrenamientos. Tendrás claridad en el qué comer un día de baja, moderada o alta intensidad. Ajustado a tu realidad y flexible (no es un menú rígido)
Lo ajustamos a tus entrenamientos, tus objetivos y tus sensaciones para que dejes de improvisar y empieces a correr con energía estable, sin miedo a pasarte o quedarte corta.
ESTRATEGIA DE RENDIMIENTO
Diseñamos contigo una estrategia de nutrición personalizada para tus tiradas largas y tu carrera objetivo, adaptada a tu nivel, tu tolerancia intestinal y a la suplementación que vas a usar (geles, sales, electrolitos, etc) y la ajustamos según tu evolución.
Y para el día de tu carrera: te preparamos la estrategia exacta de nutrición intra carrera y también trabajamos la carga de hidratos de los días previos para que llegues a la línea de salida con el depósito lleno y lista para rendir.
ACOMPAÑAMIENTO REAL
No te preparamos un plan y nos despreocupamos.
tienes un canal individual con el equipo para resolver tus dudas del día a día. Una vez al mes hacemos un seguimiento profundo donde analizamos tu evolución, damos feedback detallado y ajustamos el plan.
Además, dos veces por semana tenemos sesiones grupales en directo —una por la mañana y otra por la tarde— para desbloquear obstáculos, afinar la estrategia y sostener el proceso sin presión.
No caminas sola en ningún momento.
Valer, vale muchísimo
Costar, cuesta menos de lo que debería
Creo que te habrás dejado muchos euros más en todos suplementos poco útiles, planes de 50 euros, ropa y zapatillas para salir a correr
Y A PARTIR DE AHORA, TIENES DOS OPCIONES…
1. SEGUIR CON TU VIDA
Dándole vueltas a esta página… llegando al final de los entrenamientos sin energía, sobreviviendo más que entrenando.
…estando siempre cansada, pesada y sin recuperar del todo. Picoteando todo el rato y con un ciclo menstrual desajustado
…llegando a las carreras pensando «a ver qué sale hoy», sin saber si tu cuerpo va a responder cuando más lo necesitas.
2. ACCEDER A CORREDORA PRO
y terminar los entrenamientos con energía real, entrenar mejor y mejorar por fin tus ritmos.
Recuperar antes, sostener la carga de entrenamiento y sentir que tu cuerpo responde.
Regular o recuperar tu ciclo y entender cómo cuidar tu salud hormonal mientras sigues corriendo
llegar a las carreras con estrategia, confianza y la sensación de que eres fuerte y capaz.
Ahora dime, ¿cuál de las dos opciones cuesta más?
La inversión es puntual.
Lo que te cuesta seguir igual se paga cada semana, en energía, en rendimiento y en salud.
El precio de Corredora Pro es de 600€. Pero por ser parte de este taller, tu inversión es sólo de:
Y SI ACCEDES ANTES DEL 5 DE ABRIL
te regalo estos 5 bonus estratégicos
que te ayudarán a mantener el foco y conseguir tus objetivos:
Una sesión individual para revisar tu proceso en profundidad.
Una sesión 1:1 para revisar cómo está yendo tu proceso, resolver dudas personalizadas y ajustar lo que necesites.
Valorada en 75 euros
Una sesión individual la semana previa a tu carrera objetivo.
Una sesión 1:1 específica para preparar el día de tu carrera. Revisamos juntas tu estrategia de nutrición, tu carga de hidratos y todo lo que necesitas tener claro para llegar a la línea de salida lista para darlo todo.
Valorada en 75 euros.
Planes de entrenamientos para 10k y 21k por niveles
- Planes diseñados por niveles y distancia para que nutrición y entrenamiento vayan de la mano desde el primer día. Si no tienes entrenador personal, aquí tienes una estructura clara para preparar tu carrera sin improvisar.
- Además, te puedes unir gratis al RETO de entrenamiento gratuito del momento en Training Peaks
- Valorado en 45 euros
Recetario de comidas faciles y rápidas
Porque la estrategia nutricional tiene que encajar en tu vida real, no al revés. Platos rápidos, nutritivos y pensados para que tengas siempre opciones claras sin dedicar horas a la cocina ni complicarte la cabeza.
Valorado en 45 euros
Acceso a la Academia Corredora Pro de por vida
Más de 20 recursos formativos sobre nutrición deportiva, suplementación, rendimiento, ciclo menstrual y mentalidad. Todo lo que necesitas saber para entender tu cuerpo y tomar decisiones con criterio, disponible siempre que lo necesites.
Valorado en 200 euros
¿Y si ya has probado a “comer mejor” y no te funcionó?
Aquí es donde necesitas Corredora Pro
Porque no se trata de volver a intentarlo, sino de:
entender qué no estaba funcionando,
saber qué ajustar según tu objetivos, tus hormonas y tu entrenamiento,
construir una estrategia más sólida,
y volver a correr mejor, no más cansada y con tus hormonas desequilibradas
y si te quedan dudas lo mejor es que agentes una llamada con nosotras y puedas resolverlas. No te lo pienses mucho, sólo puedes ganar claridad y salir de dudas.
ELLAS YA PASARON POR CORREDORA PRO
Tenemos cientos de CASOS DE ÉXITO
Todas estuvieron donde tú estás ahora
Ellas también apretaron este botón
